tecnicas de pnl - An Overview

tecnicas de pnl - An Overview

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Este aprendizaje está enfocado en ayudar a manejar el comportamiento en situaciones difíciles de manera clara y constructiva, previniendo que la tensión escale y buscando soluciones satisfactorias; esto mediante una comunicación efectiva que tenga en cuenta todos los puntos de vista:

Las referencias son un tipo de metaprograma, es decir patrones mentales inconscientes y sistemáticos que pone una persona frente a determinada situación. Conocerlos es como tener un manual de instrucciones de cada persona.

Ya sea usado como formación para fines académicos o profesionales, la PNL puede ser de gran utilidad al expandir conocimientos en diferentes campos del desempeño humano.

Al volver al presente, la visión es más positiva y constructiva centrándose la mente más en los recursos y soluciones que en el propio problema. Los esfuerzos viran hacia la parte efectiva y positiva anteponiéndose a las emociones y sentimientos que impiden a la persona desarrollarse.

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Una de las bases de la PNL es la evidencia de que cada uno de nosotros construimos diferentes representaciones de la realidad a la que agregamos nuestras emociones y procesos del lenguaje.

También necesitas tener la certeza de que ese pensamiento indeseado no demanda tomar ninguna acción, no es un problema a resolver sino simplemente una concept molesta que se genera de una creencia irracional.

Referencia externa e interna: Se realiza para incrementar el conocimiento que tenemos de nosotros mismos y de lo que nos rodea.

Toma una respiración profunda y relaja tu cuerpo. Esto te ayudará a calmar tu mente y a prepararte para el autocontrol.

Para la PNL, el objetivo de disociar es quitar el poder emocional a la vivencia que hemos experimentado. Así, la experiencia pierde fuerza, se desvincula del sufrimiento e incluso se puede asociar a un momento placentero.

Establecer metas, aumentar nuestras motivaciones, reforzar nuestra confianza y autoestima o entrenar una actitud más positiva son tan solo algunas de las aplicaciones más frecuentes de la PNL en nuestra salud mental y emocional.

La técnica del reencuadre en PNL se enfoca en cambiar la forma en que se percibe una experiencia o situación, de manera que se puedan obtener diferentes resultados.

Buscar soluciones creativas: en lugar de centrarse en las dificultades, es importante encontrar soluciones creativas que permitan a ambas partes obtener lo que desean. Esto puede implicar tecnicas de pnl hacer compromisos.

La técnica de modelado es una herramienta muy útil que tiene como foundation imitar las conductas o acciones de aquellas personas o modelos que deseamos emular y copiar algunas características.